あしアート

アラフィフお父ちゃんが踏ん張って世の中の誰かの為に足跡を残すブログ

カラダメンテ

長年悩んでた股関節痛がいつの間にか痛み激減。貧乏ゆすりが効果あったかも!? でもストレッチは大事だと思う。

こんにちは。 私、10年以上前から、股関節痛に悩まされてました。 左足の付け根ですが、気になってしょうがない時期もありました。 接骨院に通っているときもありましたが、完治しませんでした。 ※私の通った接骨院のトレーナーがすごくいい方で、自宅ででき…

ジョギングは効果GOOD!運動してなかったお父さんの体力作りに始めてみませんか?私のおすすめ意外な愛用ジョギングシューズも紹介。

こんにちは。 いままで休日は、撮り溜めたTVを見てばかり。 気づいたら体力のない不健康お父さんになってました。ガーン(笑) これではアカンと思い、始めたのがジョギングです。しかも週1回。 でもこのジョギングで間違いなく少し体力が上がり、体調がよく…

市販薬がなかなか効かない爪水虫に朗報! 病院から処方された新たな治療法。

どーもです。 実は私には爪水虫があります。家族以外には言いたくないことですが・・・ 私のように、なかなか市販の薬では治せず困っている人も多いのではないでしょうか? この度、病院で新しい薬が出ていたことを知りましたので、悩んでいる方々にいち早く…

ジョギングや自転車で走った後のストレッチを忘れるな!「足底筋膜炎」に注意!私の治し方も紹介。

「足底筋膜炎」と言う足裏が痛くなる症状をご存じだろうか。 私は数年前、この症状が出て歩くのもつらい状態になりました。 あの時の状況を振り返ってみたいと思います。 注意)私は医学的な事などよくわかりません。私が体験し感じたことを書いてます。同じ…

長引く咳、咳が止まらない、私、咳喘息!?でした

先日、鼻水と痰がひどい風邪にかかった。 ティッシュ箱を持ち歩くくらい酷かった。 いつもの耳鼻科の病院で処方してもらった薬で2週間、鼻水と痰は少しずつ改善したが、だんだん「咳」が増えてきた。 さらに1週間、咳は長引き、咳のたびに肺や肋骨がかなり…