あしアート

アラフィフお父ちゃんが踏ん張って世の中の誰かの為に足跡を残すブログ

長年悩んでた股関節痛がいつの間にか痛み激減。貧乏ゆすりが効果あったかも!? でもストレッチは大事だと思う。

 

こんにちは。

 

私、10年以上前から、股関節痛に悩まされてました。

 

左足の付け根ですが、気になってしょうがない時期もありました。

 

接骨院に通っているときもありましたが、完治しませんでした。

※私の通った接骨院のトレーナーがすごくいい方で、自宅でできるストレッチ法なども教えていただき、とても感謝しています。その方が故郷に帰ることになり、私も接骨院に通うのをやめてしましました。

 

それからは、調子が悪いと自分でストレッチなどをして、すこーし良くなって、

 

またサボると痛みが出てきて。そんな繰り返し。

 

しかし、最近、あまり股関節痛がほとんどないことに気づきました。

 

人、それぞれ、原因や症状が違うと思うから、参考になるか分かりませんが、

 

私なりに、なぜ良くなったのか考察してみたいと思います。

 

目次

 

 

 

(考察1)もしかして、ジョギングが股関節痛に効果あり?

 

数年前から体力作りのためにジョギングをしています。

 

その記事はこちら ↓

www.yasepapa-blog.com

 

ジョギングをしてない頃よりは、股関節を大きく動かしていると思います。

 

だから、ストレッチ的な効果があったのかも。

 

週1ペースなので、どうでしょうか。

 

でも、やってないよりは効果はあったと思います。

 

股関節痛が出た時は、ほとんど運動をしていませんでした。

 

そのせいで、股関節が固くなってました。

 

接骨院の方が、この若さでヒドイとビックリされるほどです。

 

だから、運動は大事なんだと気づかせてくれました。

 

【注意】 

私はジョギングができる程度なので、そんなに悪い方ではないのでしょう。

本当に症状が良くない人は、ジョギングで悪化する可能性もあると思いますので、

安易にやらない方が良いと思います。

 

(考察2)もしかして、貧乏ゆすりが股関節痛に効果あり?

 

仕事のストレスなのか、もともとのクセなのか、

 

最近、貧乏ゆすり(足をカタカタ動かすヤツ)がひどいです。

 

もちろん、イスに座っている時ですよ。

 

あれ、ワザとではなく、無意識でやっており、

 

周りの人を不快にしていないか、ハッと気づくことがあります。

 

まあ、それは置いておいて、思い出したことがあります。

 

昔、テレビ番組(ためしてガッテン)で股関節痛の痛みを軽減するのに

 

貧乏ゆすりが効くとのことで、実験をやってました。

 

その実験でどの程度効果があったか覚えていませんが。

 

もしかしたら、意外と効果あった!? 

 

たしかに、股関節を微妙に動かしているので、もしかしたら。

 

(まとめ)完治したわけではないから油断禁物!

 

勘違いしてほしくないのは、別に、完治したわけではありません。

 

若干の違和感は感じます。

 

いつ、また痛みが出てくるかも知れません。

 

私の場合、やっぱり大事なのは、日頃のストレッチだと思っています。

 

これを機会に、またストレッチをしたいと思います。

 

f:id:yasepapa:20190721215940j:plain


 

この記事にたどり着いた方は、きっと、股関節痛で悩んでいる方でしょう。

 

お願いです。参考程度にしてください。あくまで私の話です。

 

人それぞれ、症状の原因や度合いが違うと思います。

 

どうぞ、お大事にしてください。

 

最後にAmazonでレビューも多く、評価の高かった本を紹介します。

 

 股関節痛を自分で治す本 (ビタミン文庫)

 

変形性股関節症は自分で治せる!